Svenska 
Dansk 
English 
Deutsch 
Lumbago og andre ryggproblemer
Ryggsmerter er vanlig og rammer de fleste på et tidspunkt i livet. Årsakene kan være gener, alder, ulykker, stress, sykdommer, operasjoner, svake muskler eller for mye sitting. Røyking og overvekt øker også risikoen for ryggsmerter. Men mange ganger finner du faktisk aldri ut hva som forårsaker ryggsmertene. Det man derimot vet er at ryggsmerter gir et stort funksjonstap og påvirker hverdagen til de som rammes.
Smerter i korsryggen (hekseskudd og lumbago)
Det vanligste stedet for ryggsmerter er i nedre del av ryggen, det vil si smerter i korsryggen. Det er anslått at nesten 80 % lider av korsryggsmerter på et tidspunkt i livet. Smertene, som da kalles Lumbago, øker ofte gradvis og kan også gi en følelse av tretthet. Akutt lumbago, også kalt «hekseskudd», kan forårsake plutselige spasmer i ryggmuskulaturen med skjærende, slipende eller stikkende smerter. Ofte skyldes ryggspasmen overbelastning eller stillesitting og kan utløses av en vri eller et løft. Ryggsmerter går vanligvis over av seg selv etter noen dager, men kan i noen tilfeller gå over til et langvarig ryggproblem. Kvinner som er eller har vært gravide kan ofte oppleve stikkende eller ilende smerter i korsryggen. Les mer om ryggsmerter under graviditet.
Skiveprolaps
Diskusprolaps er også et vanlig ryggproblem og rammer hovedsakelig personer i alderen 35-40 år . Diskusprolapsen gir problemer hvis den presser på nervene og kan gi betennelse i nervestrukturen som fører til isjias med utstrålende smerter nedover bena. Du kan få skiveprolaps i nedre eller øvre del av ryggen men også i brystryggen, noe som er mindre vanlig. I tillegg til smerter kan en skiveprolaps forårsake prikking eller nummenhet i bena og føttene og gjøre det vanskelig å kontrollere urin og avføring. Diskusprolaps går vanligvis over av seg selv i løpet av noen få uker. Ronja og Bure er to stabile ryggortoser som hjelper til med å lindre når smertene er som verst. Ryggstøttene Tuff og Multi gir behagelig støtte i hverdagen med mindre smerter.
Isjias
Korsryggsmerter som stråler nedover et ben betyr at det er en irritasjon eller betennelse i isjiasnerven. Det er en lang nerve som går fra korsryggen, forbi baksiden av låret og ut i tærne. For eksempel kan en skiveprolaps føre til at isjiasnerven blir klemt eller irritert. Isjias kan også forårsake nummenhet, muskelsvakhet og svakhet i bena og føttene. Så mange som 5-10 prosent av alle som har ryggplager har isjias. Problemene med diskusprolaps og isjias kan ofte være langvarige og ca. 5 % av tilfellene krever operasjon. For å lindre ubehaget er det godt å bevege seg, selv om det gjør vondt. Unngå imidlertid bevegelser som øker smerten. Ta mange korte turer. Avkjøling og massasje lindrer noen ganger smertene. En ryggstøtte som avlaster korsryggen kan gjøre det lettere og mindre smertefullt å bevege seg.
Begrepet falsk isjias brukes når du har isjiaslignende smerter som stråler nedover. Dette skyldes ikke trykk mot isjiasnerven, som ved ekte isjias, men en irritert nerve utenfor ryggraden. Det kan ofte være forårsaket av stramme muskler. Falsk isjias betyr ofte en litt mindre intens smerte.
Osteoporose
Ved osteoporose eller beinskjørhet svekkes skjelettet og ryggvirvlene komprimeres. Dette kan føre til brudd i ryggen, som kalles vertebral kompresjon og ofte gir sterke ryggsmerter. Osteoporose rammer hovedsakelig eldre mennesker. Årsakene til osteoporose kan omfatte gener, alder, overgangsalder, medisiner eller tarmsykdommer. Hvis du har en foroverbøyd holdning og krum rygg, kan dette skyldes osteoporose.
Overbelastning
Smerter i brystryggen, som ofte stråler bakfra og fremover mot brystet, kan skyldes at musklene er overanstrengt. Årsaken er ofte dårlig holdning, stillesitting og tunge løft og kan behandles ved å gi støtte og stabilitet.
Ryggstøtte eller holdevest
Ved de fleste typer ryggsmerter eller holdningsproblemer er det godt å bevege seg og være aktiv. Det kan derfor være bra å bruke en ryggortose eller holdningsvest for å lindre smertene under gange, trening eller dine hverdagslige gjøremål. En god støtte reduserer belastningen og gir musklene god sirkulasjon.
Les flere artikler om ryggproblemer
